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Yoga

 Reprise des cours le mardi 4 octobre 2016

 

Rendez-vous tous les mardis

de 19h00 à 20h30 - Salle des Associations 
Roche-la-Molière

 

Cours de yoga alternants renforcement musculaire, étirements, exercices respiratoires
favorisant l’intériorité, le recentrage, la gestion du stress...
Cours ouvert à tous, tous niveaux

 

Venez essayer

Renseignements auprès de Brigitte au 04 77 90 52 63

Formation : EFHYRA ( Ecole Française de Hatha Yoga Rhône-Alpes)
 Adhère à l'Association des Professeurs de Yoga de la Loire
Enseignement du yoga de l’Energie depuis plus de 20 ans

 

     
     
 

LE YOGA : UNE SCIENCE ANCIENNE

 

Dérivé de la racine sanscrite YUG, le mot yoga signifie « union » c'est-à-dire union du corps et du mental.

La pratique apaise l’agitation du mental, elle permet ainsi de diminuer le stress qui est un facteur important de troubles physiques et psychiques.

 

Les exercices de yoga font travailler tous les éléments de l’appareil pulmonaire, lui conservant sa souplesse et évitant la sclérose qui diminue ses possibilités. Ils ont également d’une manière générale une action bénéfique sur le système cardio-vasculaire, la multiplicité des postures permet de s’adapter aux différentes situations et ainsi de le maintenir en bon état.

 

Les asanas (postures) agissent sur le corps physique en harmonisant le fonctionnement de toutes les glandes. Ils équilibrent le tonus des muscles volontaires et involontaires, en améliorant le contrôle nerveux des organes. Ils permettent une augmentation de l’activité du métabolisme par une accélération des échanges cellulaires.

 

La pratique du YOGA libère les perturbations du corps et du mental rendant l’homme plus disponible aux progrès spirituels, c’est un système philosophique qui peut aider les hommes d’aujourd’hui à développer en eux des valeurs physiques, morales, mentales.